Treinamento Funcional

É uma técnica de treinamento físico que tem como base a utilização de exercícios que ativam o centro de força do corpo. No exercício convencional, em geral, apenas o grupo muscular envolvido é trabalhado. No treinamento funcional, os exercícios físicos permitem explorar melhor as cadeias cinéticas, ou seja, permitem que os músculos trabalhem em conjunto. Com isso, há um ganho funcional global, refletido na agilidade, na velocidade, na força, no alongamento e na postura.

A consequência dessa técnica, é uma nítida melhora na execução de tarefas cotidianas e do gesto esportivo. É um treinamento que pode ser feito por pessoas de qualquer idade, uma vez que os exercícios são extremamente individualizados.