Pilates na Clínica Move. Nossos instrutores são fisioterapeutas especializados
No método Pilates, os exercícios são focados para melhorar a flexibilidade, a força e a consciência corporal. A técnica é composta por uma série de movimentos controlados que são realizados em aparelhos especialmente idealizados, com molas de diferentes resistências (Reformer, Cadillac, Spine Corrector, Ladder Barrel, Wunda Chair).
Os exercícios também podem ser feitos no solo e as sessões são supervisionadas por instrutores especialmente treinados. O principal fundamento é o fortalecimento muscular do “core”. O “core” é composto pelos músculos que compõem a coluna lombar, o abdome, a pelve e o quadril.
Outros fundamentos importantes são os movimentos respiratórios, a contração muscular global e a qualidade dos movimentos que estão sendo realizados.
Durante uma sessão de Pilates, o instrutor deve enfatizar todos estes elementos. O objetivo é a coordenação da mente, do corpo e do espírito.
Aulas individuais professores especializados
Nossos instrutores são fisioterapeutas especializados na técnica de Pilates tanto no solo como nos aparelhos.
As aulas são individuais e realizadas no nosso estúdio especialmente criado e aclimatizado.
O estúdio de Pilates está montado com todos os aparelhos que são utilizados na técnica (reformer, wall unit, barril e cadeira), assim como, os acessórios para os exercícios de solo.
Nossos fisioterapeutas tem experiência com crianças e gestantes.
Bárbara Hossni Espinhel
Camila Góes Fernandes
Fernanda Lemucchi
Monica Faria
